КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ ВЗРОСЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ 🤔

Иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам.
Чтобы обнаружить проблему на ранней стадии и помочь иммунитету прийти в норму более щадящими способами, важно внимательно прислушиваться к организму. Насторожить должны следующие симптомы:
➡️ Признаки пониженного иммунитета
🔹 частые ОРЗ
🔹 частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
🔹 частые рецидивы герпетических высыпаний
🔹 гнойничковые поражения кожи
🔹 боли в суставах и мышцах
🔹 продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
🔹 увеличение лимфатических узлов
🔹 плохое заживление ран
🔹 слабость
🔹 синдром хронической усталости
➡️ Повысить защитные силы своего организма и укрепить иммунитет можно с помощью:
✅ закаливания;
✅ физической активности;
✅ здорового сна;
✅ избегания стресса;
✅ отказа от вредных привычек;
✅ позитивного настроения.
👉 Не менее важно правильное питание, которое предполагает:
✅ употребление полезных натуральных продуктов;
✅ режим питания;
✅ сбалансированный рацион;
✅ приём витаминов.
В первую очередь, если Вы обнаружили у себя признаки пониженного иммунитета мы, конечно, рекомендуем Вам обратиться к своему лечащему врачу, он даст рекомендации подходящие именно Вам.
❤ Здоровья Вам и Вашим близким!
🏠 Магазины ORTOLAB с улиточкой в Мурманске и Мурманской области!