ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ, КОТОРЫМИ МЫ ПОЧЕМУ-ТО ПРЕНЕБРЕГАЕМ 👴

Мы привыкли обращаться к врачам за советом. Что делать при таких-то симптомах? Можно ли принимать такое-то лекарство? Но мы не спрашиваем как нам прожить дольше и быть при этом здоровыми.
👉 А ведь во всём очень важна профилактика. О ней известно много, потому что проводится большое количество эпидемиологических исследований. В целом всё довольно просто, и вы наверняка уже не раз слышали эти советы. Но именно из-за того, что они так часто повторяются, многие перестают обращать на них внимание.
✅ Всё же напомним ещё раз: нет какого-то короткого пути к здоровью. Чтобы жить долго и чувствовать себя хорошо, нужно:
🔹 высыпаться;
🔹 больше двигаться в течение дня;
🔹 есть здоровую пищу, отдавать предпочтение овощам и не переедать;
🔹 больше общаться (изоляция вредит и телу, и духу);
🔹 помнить, за что в жизни вы благодарны.
Начните применять эти простые советы с сегодняшнего дня, и постепенно ваша жизнь изменится к лучшему.
❤ Здоровья Вам и Вашим близким!
🏠 Магазины ORTOLAB с улиточкой в Мурманске и Мурманской области