Как снять усталость ног в домашних условиях?

👠
✔ Контрастная ванна
Проводится процедура перед сном. Необходимо два таза: в одном должна быть горячая, в другом холодная вода. Для начала опустить конечности в таз с горячей водой, а потом погрузить в холодную так же на пару минут. Нужно подержать по десять раз в каждой воде. А в завершении процедуры, окунуть в холодную воду. Ноги обтереть полотенцем, растереть и намазать кремом.
✔ Теплые ванночки
Для них нужно сделать отвар из лечебных трав, можно использовать лимон, мяту, ромашку, шалфей, чабрец, крапиву. Набрать теплой воды в тазик и разбавить отваром. Опустить ноги в воду на несколько минут и расслабиться.
✔ Холодные ванночки
Принцип приготовления следующий. Нужно набрать воды, чтобы стопы полностью были погружены в воду. Полминуты нужно ходить в этой воде. Как ни странно, после такой ванны конечности будут теплыми, кровь будет лучше циркулировать.
✔ Лед
Если возникает отечность ног, то можно применить лед для ее устранения. Для этого нужно заморозить отвары трав (ромашка, крапива, апельсиновая кожура) и этим льдом протирать конечности.
✔ Лечебный трикотаж
В продаже сейчас имеется множество трикотажных изделий, которые способствуют отдыху ног. В случае предрасположенности к варикозным заболеваниям следует использовать профилактические компрессионные вещи. Если же варикоз уже есть, то после консультации с врачом следует применять уже лечебный трикотаж.
✔ Изменение уровня
Классический вариант снятия усталости - разместить ноги чуть выше общего уровня тела. Удобнее всего это выполнить лежа, подложив под ноги подушку или сложенное в несколько раз одеяло.
✔ Массаж
Является очень эффективным, даже чудодейственным средством для борьбы с усталостью. Массаж можно сделать и самому себе, но это не так удобно. Поэтому лучше, когда его сделает кто-то другой. И чтобы никого не обременять, хорошим помощником при снятии усталости станет специальный массажер для ног. При массировании конечностей массажером они расслабляются и улучшается кровоток.
Сделайте подарок своим ножкам или ножкам дорогого Вам человека!
🔥 Только по 19.07 вы можете приобрести Массажер для ног Zenet Zet-762 по супер цене в интернет-магазине!
💰 Цена по акции: 6890 р
(цена без акции 7490 р)
▶ Вы можете самостоятельно заказать Массажер для ног Zenet Zet-762 с доставкой на нашем сайте: https://goo-gl.su/uDkG1d 📦 Доставка по РФ
❤ Здоровья Вам и Вашим близким!
🏠 Магазины ORTOLAB с улиточкой в Мурманске и Мурманской области!