Диетолог Ксеви Вердагер советует начинать утро с кофе или чая без добавок, чтобы не перегружать кишечник, который еще не готов к перевариванию после пробуждения.

Другой эксперт, Хосе Абельян, предостерегает от употребления сладостей на завтрак, чтобы избежать проблем с сердцем.