Узнайте, как жители "голубых зон" доживают до 100 лет, питаясь всего дважды в день.

Исследователь Дэн Бюттнер раскрывает секреты их диеты: обилие бобовых, овощей и цельнозерновых продуктов, редкое употребление мяса и отказ от обработанной пищи. Мягкая форма интервального голодания и натуральные продукты – ключ к долголетию.