Откройте секрет крепкого сна с тыквенными семечками!

Богатые магнием и триптофаном, они расслабляют мышцы, снижают стресс и способствуют выработке мелатонина. Цинк в составе улучшит настроение. Горсть семечек вечером – простой и вкусный способ забыть о бессоннице. Главное, соблюдайте меру и учитывайте возможные аллергии.