Узнайте, какие продукты и привычки раздражают ваш кишечник!

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева раскрыла, что сахар, выпечка, кофе, чай и молоко вредят микрофлоре и пищеварению. Даже смузи и неспелые фрукты могут вызвать вздутие и спазмы. Избегайте стрессов и долгого сна, чтобы поддержать здоровье кишечника!