Мозг на 75% состоит из воды, необходимой для нейронной активности, передачи сигналов и защиты.

Обезвоживание приводит к усталости, ухудшению памяти и концентрации, усиливает стресс. Невролог Андерссон советует пить достаточно воды для поддержания ясности ума и сохранения памяти.