Прогулка после ужина полезна для здоровья!

Она улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и поднимает настроение. Всего несколько минут ходьбы помогают контролировать вес, ускоряют метаболизм и улучшают сон. Забудьте о диване после еды – выбирайте движение для бодрости и здоровья!