Всего 3 минуты приседаний после еды способны творить чудеса!

Учёные доказали, что это простой способ контроля сахара в крови, активизирующий метаболизм и повышающий чувствительность к инсулину. Задействуйте крупные мышцы ног, чтобы эффективно усваивать глюкозу. Замените приседания выпадами или подъёмами на носки при необходимости. Проконсультируйтесь с врачом перед началом.