Получилось очень вкусно, а еще и полезно!
Ингредиенты:
⁃ нут
⁃ темный шоколад от 90% без сахара
⁃ растительное молоко или обычное коровье
Если шоколад без сахара, то добавьте в процессе готовки сахарозаменитель по вкусу. Если в составе шоколада уже есть сахзам, то дополнительно подслащивать не нужно.
Готовка:
1. Заливаем нут водой и оставляем на ночь
2. Раскладываем нут на пергаменте и отправляем в духовку на 30мин при 200 градусов
3. Растапливаем шоколад
4. Добавляем нут в растопленный шоколад и перемешиваем
5. Выкладываем массу на силиконовую поверхность и в морозильник на 1 час
Все готово! Можно есть просто так, а можно залить молоком
Ставь лайк, сохраняй рецепт, отправляй подруге
Меня зовут Максим Сливак, 32 года, люблю здоровый образ жизни и фитнес. Тренируюсь и слежу за питанием 16 лет. Из них 5 лет работаю в онлайн и помогаю женщинам. Получил диплом фитнес тренера государственного образца. По сей день обновляю свои знания в этой области. За 5 лет работы женским онлайн фитнес тренером мои марафоны по похудению прошли больше 20 000 женщин со всего мира, которые скинули до -40кг лишнего веса, изменив свою жизнь на до и после. Проблемы со здоровьем, комплексы из за лишнего веса, отсутствие отношений, сложность забеременеть, нелюбовь к себе и отчаяния у этих людей остались в прошлом! Сегодня они живут счастливую и яркую
Девочки, здоровое питание это не про ограничение, а про замену и осознанный выбор продуктов.
Рацион должен быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам из разных источников пищи животного и растительного происхождения.
Хотите похудеть, восстановиться после родов, всегда быть стройной или увидеть рельеф, про этом питаться вкусно и сытно?
Добро пожаловать ко мне на марафон Фитнес банда, который начинается 5 марта!
Мы будем не только тренироваться в прямых эфирах и записях, но и следовать плану питания.
План состоит из простых и доступных продуктов, которые можно закупать наперед и при необходимости замораживать.
Что очень важно - можно готовить на
Комментарии 6