👟 Ортопедические стельки: когда они нужны, а когда можно обойтись без них?

Ортопедические стельки — это не просто аксессуар, а важный элемент заботы о здоровье стоп. Но нужны ли они всем? Давайте разберёмся!
🩺 Когда стельки НЕОБХОДИМЫ?
✅ Плоскостопие (продольное, поперечное или комбинированное) — стельки поддерживают свод стопы, снижая нагрузку на суставы и позвоночник.
✅ Боли в стопах, коленях или спине — если после ходьбы появляется дискомфорт, стельки помогут правильно распределить нагрузку.
✅ Диабетическая стопа — специальные стельки снижают риск образования мозолей и язв.
✅ Пяточная шпора — ортопедическая поддержка уменьшает давление на воспалённую область.
✅ Занятия спортом — при интенсивных нагрузках стельки снижают риск травм.
🚶 Когда можно ОБОЙТИСЬ без стелек?
✔ Здоровые стопы — если нет болей, деформаций и усталости, обычная обувь с хорошей амортизацией достаточна.
✔ Кратковременные нагрузки — для коротких прогулок по ровной поверхности стельки не обязательны.
✔ Детский возраст до 3–5 лет — у малышей стопа только формируется, и чаще всего достаточно удобной обуви.
🔍 Как понять, что пора к ортопеду?
➡ Быстрая усталость ног
➡ Частые мозоли и натоптыши
➡ Неравномерный износ обуви
➡ Боли в ступнях, коленях или пояснице
💡 Важно! Не покупайте стельки без консультации врача — неправильно подобранные могут навредить.
Если у вас есть вопросы или опыт использования ортопедических стелек — делитесь в комментариях! 👇😊
#ЗдоровьеСтоп #Ортопедия #УходЗаНогами #Плоскостопие #Профилактика