👟 Как выбрать правильную обувь ребёнку, чтобы избежать плоскостопия?

🦶
Правильная обувь — залог здоровой стопы! 🏆 Если подобрать её неправильно, можно спровоцировать развитие плоскостопия, которое повлияет на осанку, походку и даже здоровье позвоночника. Вот на что важно обратить внимание:
🔍 1. Размер и полнота
✅ Обувь должна быть на 0,5–1 см длиннее стопы (проверяйте, нажав на носок — пальцы не должны упираться).
✅ Ширина — не слишком узкая и не слишком свободная, чтобы нога не «болталась».
⚖ 2. Подошва
✅ Гибкая в передней части, но с жёстким задником.
✅ Нескользящая, с небольшим каблучком (5–10 мм для малышей).
❌ Никаких плоских подошв (балетки, угги) — они не поддерживают свод стопы!
🏗 3. Супинатор и стелька
✅ Лёгкий профилактический супинатор (но не ортопедический, если нет назначения врача!).
✅ Стелька должна быть из дышащих материалов (натуральная кожа, текстиль).
🎯 4. Фиксация
✅ Выбирайте модели с жёстким задником и регулируемыми застёжками (липучки, шнурки).
❌ Откажитесь от открытых сандалий без фиксации на пятке.
🌿 5. Материалы
✅ Натуральная кожа, текстиль — они позволяют ноге «дышать».
❌ Пластик и искусственные материалы могут вызывать потливость и дискомфорт.
🚨 Когда бить тревогу?
Если ребёнок:
▪ Жалуется на усталость ног после ходьбы.
▪ Стаптывает обувь с внутренней или внешней стороны.
▪ Часто просится на руки или отказывается ходить.
В таком случае — срочно к ортопеду! 👨⚕️
💡 Совет: Давайте ребёнку чаще ходить босиком по неровным поверхностям (песок, трава, ортопедические коврики) — это укрепляет мышцы стопы.
Правильный выбор обуви сегодня — здоровые ножки завтра! ❤️ Поделитесь этим постом с другими родителями — бережём здоровье детей вместе! 👇