1. Во-первых - аспирин. Кроверазжижающее. Каждый день. По 1 таблетке, размолотый в порошок. Смешать с сахаром и принимать. И статины. Но...только, если печень здоровая. Абсолютно здоровая. Очень плохие побочные эффекты...У нас - Симвастатин. 2. С утра натощак - если очень высокое давление - 2 СТОЛОВЫХ ложки кунжутного масла смешать с 1 ст.ложкой меда. съесть. Прилечь минут на 20. Сбивает давление сильно, но мягко. Я давала в обед, хотя бы за час до еды. В течение дня принимать еще пару раз по 1 ЧАЙНОЙ ложке кунжутного, можно с медом. Это нужно делать каждый день. Таблетки не принимать. Или таблетки, или кунжутное масло. Сейчас наладилось - 120 на 80 постоянно. Но даю иногда для профилактики чайную ложечку. 3. ЧИСТИТЬ СОСУДЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА!!! Семена льна. Хранить в холодильнике. Можно смолоть в кофемолке на пару дней. По 1 ст.ложке с горкой молотого семени льна в еду. Прямо уже в тарелку. Утром и вечером. 3. Каждый день кушать перловку в любых видах. Еще лучше - ячменную кашу. Хотя бы раз в день. 4. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Нужна соковыжималка. С утра перед едой 1ый день.) Морковный сок 130 мл + сок корня сельдерея 75мл, или пастернака. Ну нет, так нет. Без него. Может, стебли сельдерея продаются? Сок пары стеблей тогда. 2ой день. ) Морковный 100мл + сок свеклы 70мл + сок огурца 70мл 3ий день.) Морковный 130мл +Сельдереевы 70мл + яблочный 70мл 4ый день) Морковный 130мл + капустный 50мл 5-ый день) Апельсиновый 130 мл и по-второму кругу.... Это все тоже очень чистит сосуды от холестерина и налаживает давление соответственно. 5. Что можно и НУЖНО кушать. ТОЛЬКО: Корица - добавлять в кашку. Миндаль - по 7 шт каждый день. Я молола на кофемолке и добавляла в геркулесовую кашу. Каша геркулесовая - каждое утро на завтрак. Льняное семя. (уже написала как) Зеленый чай. Некрепкий. Заваривать не дольше 3х минут. Можно заваривать потом тот же еще раза три. Яблоки. Авокадо - половинку в день. С лимонным соком. Если есть... Грибы. Шампиньоны, если есть - превосходно. Рыба. Индюшка. Куриная грудка. Все на пару готовила. Котлетки всякие из них, тефтельки, биточки. Серый хлеб. Капуста. ФАСОЛЬ!!! ЯЧМЕННАЯ крупа.!!! Перловка.!! Виноградное масло в салаты, или оливковое. Нету - рафинированное подсолнечное. Можно немного красного сухого вина. пару-три глотка. Воду пить в течение дня - подкислять лимонным соком. Если лимоны есть... Или несколько капель яблочного уксуса. Ни масла. Ни сметаны. Ни жареного. Ни куриных ножек. Ни печенки!!! Ни пупочков... Все это повышает холестерин. А значит и давление... Упражнения физические на восстановление равновесия. Раскладывала книги на полу. Штуки 4. Где-то 80 см одна от другой. Переступать через них, двигаясь боком . В одну сторону. Потом назад. Это физиотерапевт должен сказать, какие упражнения делать. Мы много разных делали. Обязательно ходить по лестнице вниз и вверх, ступать одной ногой, ставить другую на эту же ступеньку. Таким же образом вверх. Хорошо бы чтобы мяч кто-то кидал, а она ловила. Даже шарик воздушный еще лучше. Минут пять - 10. Перерывы на отдых.