Людмила Люся

Какой должен быть холестерин после 50 лет, может ли он безопасно отклоняться от нормы. Значения нормы, опасность их превышения, факторы влияния.

Прежде чем приступить к выполнению необходимых для здоровья поясницы упражнений, необходимо ее немного размять. Здесь, по мнению доктора Шишонина, есть одна хитрость : дело в том, что мышцы брюшного пресса являются антагонистами мышц поясницы. Поэтому, ч...

Не так давно покупала себе тапочки для сауны. Миленькие, мягенькие и недорогие. Продержались они всего два месяца, верх тапочек начал рваться-расползаться и вид они имели грустный. Единственное , что подошва цела. Вот и решила сделать себе домашние тапоч...

Грыжами поясничного отдела обзавелся едва ли не каждый второй завсегдатай тренажерного зала: неправильная техника работы, слишком тяжелые веса, становая тяга горбом и приседания в пол гробят поясницу всего за полгода. И вместо подтянутого торса и вен на п...