Предыдущая публикация
1) Бег в легком темпе поможет избавиться от венозных застоев.
2) Бег на большие дистанции и любые длительные нагрузки противопоказаны из-за угрозы появления тромбоза.
3) Перед тренировкой надевайте специальные чулки или гольфы, можете обмотать голень эластичным бинтом.
4) После тренировки (но не сразу после финиша!) расслабьте мышцы ног: лягте на кровать и задерите ноги как можно выше. Полежите так несколько минут.
5) При тромбофлебите бег категорически противопоказан. Если у Вас тяжелая форма варикоза посетите врача, прежде чем начинать тренировки.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1