Во время обычных пробежек ускоряется обмен веществ, активнее вырабатываются гормоны роста, а также эндорфины (гормоны хорошего настроения), укрепляется сердце и дыхательная система. Кроме того, исследования показывают, что у бегунов увеличивается содержание в крови эритроцитов, гемоглобина и лимфоцитов, а также иммуноглобулинов. Вот почему ученые утверждают, что бег укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к вирусам.
Если ребенок займется лёгкой атлетикой, у него улучшится сон, повысится аппетит и даже возрастет успеваемость в школе!
Если у ребенка есть серьезные хронические заболевания, надо обязательно поговорить с педиатром о дозировании нагрузок.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев