Можно ли изменить свое поведение?

Когда я учился в 8-м классе, у меня был конфликт с преподавательницей литературы, которая к тому же была завучем. Так что в той школе я считался “плохим” - конфликтным, проблемным подростком. Мои родители посмотрели на все это и перевели меня в другую школу. Где я неожиданно стал хорошим, способным, воспитанным и добрым.
Был ли я таким уж ужасным в старой школе? Не думаю. Стал ли я супер добрым и прекрасным в новой? Тоже вряд ли. Просто изменилось мое окружение и изменился я сам.
Можно было начать меня воспитывать, можно было попробовать изменить отношение завуча. Но родители поступили мудрее - они не стали менять меня, а поменяли мои обстоятельства.
Это работает со всеми.
Мы все знаем, что делать, чтобы изменить свою жизнь. Раньше вставать и ложиться, правильно питаться, вовремя отдыхать и получать больше позитивных эмоций. Но почти никто не делает этого.
Мы пытаемся изменить свое поведение и привычки, а нужно менять обстоятельства.
Все мы - просто люди. У нас есть слабости, инстинкты, множество разных желаний, мы зависим от окружения. Не надо ждать от себя идеального поведения или пытаться его себе навязать - вы почти наверняка разочаруетесь.
Например, ваши друзья ругаются матом, а вы хотите сделать свою речь культурной. Пока вы общаетесь, это невозможно. Вы будете неосознанно подражать им, на попытки уйдет куча энергии, и они все равно окажутся бесполезными.
Или вы хотите начать правильно питаться, а ваше окружение ест пирожные и запивает их горячим шоколадом. И в вашем доме принято иметь запас печенья “для гостей”. Шансы устоять невелики. Нужны примеры, общение с теми, кто ведет здоровый образ жизни. Нужно убрать сладкое из дома, потому что иначе рука будет тянуться к нему сама.
По этой же причине, чтобы отдохнуть, нужно уезжать куда-то, отключать телефон и не брать с собой компьютер - иначе вы продолжите решать рабочие вопросы и не сможете расслабиться.
Меняйте обстоятельства, не пытайтесь изменить себя. Сделайте полезное удобным. Запишитесь в спортклуб возле дома, придумайте интересные поводы гулять, найдите примеры, чтобы подражать им. И жизнь постепенно изменится.
Вадим Куркин
#Отношения #УвлекательнаяПсихология #ВадимКуркин