Как говорить "нет"?

Простой способ научиться говорить "нет" для тех, кому это сложно. Заведите ежедневник и распишите в нем все важные для вас дела и планы на неделю вперед. Только это должны быть именно ваши собственные дела и планы, а не навязанные кем-то или запланированные в угоду кому-то из ваших родных или друзей.
И если кто-то попросит вас сделать что-то вопреки этим планам, то вы можете смело заглянуть в ежедневник и отказать, ссылаясь на занятость. Даже если этот кто-то - ваш близкий человек. Ведь близким отказывать сложнее всего и мы чаще всего попадаем в ловушку-зависимость от них.
Вадим Куркин
#Отношения #УвлекательнаяПсихология #ВадимКуркин