Хроническая сердечная недостаточность (ХСН) — это состояние, при котором сердце не справляется с нагрузкой и не может эффективно перекачивать кровь.

Правильный образ жизни — ключ к тому, чтобы избежать обострений и сохранить качество жизни.
Вот 5 привычек, которые особенно вредны при ХСН:
1. Соль — в избытке
Избыток натрия задерживает жидкость в организме, повышает давление и увеличивает нагрузку на сердце.
Ограничьте соль до 5 г в сутки (1 ч. л.).
Избегайте солёных продуктов: колбас, консервов, сыра, фастфуда.
2. Питьё — без учёта нормы
При ХСН часто назначают ограничение жидкости: не более 1,5–2 литров в сутки (включая супы и фрукты).
Переизбыток жидкости ведёт к отёкам и одышке.
3. Игнорирование симптомов
Одышка, отёки, быстрая утомляемость — повод для обращения к врачу, а не терпения.
Чем раньше вы сообщите о симптомах, тем выше шанс предотвратить ухудшение.
4.Пропуск приёма лекарств
Сердечные препараты нужно принимать строго по назначению.
Даже если симптомов ХСН нет, кратковременный отказ может привести к обострению. Лечение должно быть постоянным.
5. Физическая пассивность
Полный отказ от активности ослабляет сердечную мышцу.
Лёгкие прогулки, дыхательные упражнения, щадящие тренировки — полезны и нужны.
Пройдите опрос — и посмотрите, насколько вы близки к “зоне риска”.
А если что-то откликнулось — присоединяйтесь к чату поддержки:
https://t.me/longlivechat