добавлена 29 августа в 10:01
добавлена 18 августа в 20:26
добавлена 14 августа в 15:43
добавлена 12 августа в 15:17
Август на даче: что можно, а что не стоит есть при гипертонии и хронической болезни почек (ХБП)
(Листайте карусель!)
Друзья, август — время, когда грядки и сады радуют урожаем. Но если у вас артериальная гипертония и нарушена работа почек, не всё, что выросло на участке, одинаково полезно. Главные враги при ХБП — это избыток соли и высокий уровень калия в крови. Многие овощи и фрукты богаты калием, и при сниженной фильтрационной функции почек он может накапливаться и вредить сердцу.
Поэтому давайте разберёмся, что из августовских даров средней полосы России можно есть относительно спокойно, а что стоит ограничить.
#питание #ХБП #гипертония #профилактика #ЧтобыЖитьДолго #ВСП
Надобавлена 7 августа в 13:07
добавлена 4 августа в 15:56
добавлена 15 июля в 18:24
добавлена 7 июля в 16:02
DASH-диета: питание, которое действительно помогает снизить давление
Когда речь заходит о лечении гипертонии, мы часто думаем о таблетках. Но есть эффективная система питания —DASH-диета, которая помогает контролировать артериальное давление и не требует строгих ограничений.
Исследования показывают, что изменение рациона может снизить систолическое давление на 6–11 мм рт. ст. Это не просто диета, а система пищевых привычек, основанная на доступных продуктах: больше овощей и фруктов, цельнозерновых, нежирных молочных продуктов и меньше соли.
Как именно DASH-диета может помочь вам? Каковы рекомендуемые группы продуктов и размеры порций?
Читайте статью по ссылке на нашем сайтезагрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка