Чтобы жить долго

Мы не случайно регулярно проводим опросы среди наших подписчиков. В одном из последних мы упомянули лабораторный показатель — креатинин. Оказалось, многие не до конца понимают, почему он так важен — особенно при артериальной гипертонии и заболеваниях почек. Объяснить "на пальцах", что же это такое и зачем его снижать, помогла нам врач-нефролог Алина Кухтина: «Представьте, что в городе перестали вовремя вывозить мусор. Пакеты с отходами копятся во дворах не потому что люди вдруг стали сильно больше мусорить, а потому что плохо работает вывоз. С креатинином в организме похожая история. Креатинин — это «отход», который образуется в теле постоянно. В норме его выводят почки. Если его уровень растёт, значит, проблема не в самом креатинине, а в том, что почки плохо справляются с его выведением. Что важно понимать пациентам: — креатинин — не причина болезни, а сигнал; — сам по себе креатинин не «разрушает» почки; — снижать именно креатинин — бессмысленно, если не решена основная проблема;  ❓ Главный вопрос — почему почки стали хуже фильтровать? Если «мусор» копится, нужно не прятать его, а разбираться, почему его не вывозят. ✅ Поэтому правильная тактика — искать причину нарушения работы почек вместе с врачом (терапевтом или нефрологом), а не пытаться «сбить цифру» в анализах. Наш канал в MAX: https://max.ru/longlife_vsp #ЭтоВажноЗнать #ХБП #анализы #почки #ЧтобыЖитьДолго #ВСП

Заболевания почек могут развиваться незаметно, особенно на ранних стадиях. Чтобы не упустить время и предотвратить серьезные проблемы, важно знать, когда стоит обратить внимание на свое здоровье. 🚨Обратите внимание на следующие симптомы: 1. Физическая слабость и быстрая утомляемость Если вы стали чувствовать себя более уставшим, чем обычно, это может быть сигналом о проблемах с почками. 2. Изменение вида мочи Если ваша моча стала мутной, пенистой или изменила цвет (красный, бурый), это может указывать на проблемы с почками. Также обратите внимание на наличие «хлопьев» или осадка. 3. Отеки Появление отеков на лице, стопах или голенях может свидетельствовать о нарушении работы почек. 4. Боли в пояснице Дискомфорт или боли в области поясницы — это еще один важный сигнал. 5. Изменения в мочеиспускании Если вы заметили, что количество выделяемой мочи стало менее 500 мл в день, или наоборот, у вас учащенное мочеиспускание с императивными позывами, это повод для беспокойства. 6. Ночные позывы к мочеиспусканию Если вы просыпаетесь ночью для похода в туалет более одного раза, это также может быть признаком заболеваний почек. 7. Чувство жажды Постоянная жажда и плохой аппетит, особенно к мясу, могут указывать на проблемы с почками. 8. Одышка и боли за грудиной Эти симптомы могут быть связаны с ухудшением работы сердца, что часто связано с заболеваниями почек. 9. Повышение артериального давления Если вы заметили повышение давления, сопровождающееся головными болями и головокружениями, это также может быть связано с почечными проблемами. 10. Кожный зуд Постоянный зуд кожи может быть признаком накопления токсинов в организме из-за недостаточной функции почек. ☝Если вы заметили один или несколько из этих симптомов, настоятельно рекомендуем обратиться к врачу и пройти обследование. Какие анализы нужно сдать для проверки почек - расскажем в следующих публикациях. Берегите свои почки — и оставайтесь с нами! Наш канал в MAX: max.ru/longlife_vsp #ХБП #чеклист #профилактика #ВСП #ЧтобыЖитьДолго

Да, мы знаем: 💊 большинство из вас покупает лекарства за свой сче 💊 две трети наших подписчиков живет с артериальной гипертензией Сегодня в Общественной палате РФ сопредседатель Всероссийского союза пациентов Юрий Жулёв озвучил, что 90% пациентов с АГ не получают льготного лекарственного обеспечения. Артериальная гипертония остается единственным социально значимым заболеванием, для которого такой системы просто нет! Минздрав ранее указывал, что расширение программы льготного обеспечения для пациентов с АГ и болезнью почек возможно только при выделении дополнительных средств из бюджета. Но централизация закупок с участием регионов уже даёт экономию более 15%, а замещение части оригинальных препаратов дженериками дополнительно снижает расходы. ВСП предлагает направить эти средства на расширение программы. Для нас с вами это реальный шанс на то, что лечение гипертензии станет доступнее. ☝️Но пока многое зависит от нас самих! Только четверть пациентов с АГ полностью соблюдает назначения врача, а повышение приверженности терапии до 80% и выше снижает риск сердечно-сосудистых событий более чем на 20%. Не прерывайте лечение, не устраивайте себе «лекарственные каникулы» и не отменять препараты самостоятельно. Если терапия кажется сложной или дорогой, лучше обсудить это с врачом. Наш канал в MAX : https://max.ru/longlife_vsp #гипертония #артериальноедавление #льготное_лечение #ВСП #ЧтобыЖитьДолго

📣После инфаркта и при болезни почек: что вам положено бесплатно Если вы перенесли инфаркт, инсульт или операцию на сердце (стентирование, аортокоронарное шунтирование или катетерную абляцию) и у вас есть хроническая болезнь почек, вам может быть назначена современная терапия, которая снижает риск осложнений и повторной госпитализации. Минздрав официально подтвердил возможность назначения препаратов, которые одновременно защищают сердце и почки, в рамках федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями». ✅Важно знать: — терапия направлена на снижение риска повторных инфарктов, инсультов и госпитализаций; — лечение помогает замедлить прогрессирование хронической болезни почек; — препараты включены в федеральную программу; — назначение осуществляется по медицинским показаниям на основании клинических рекомендаций. Если у вас есть ХБП и вы перенесли сердечно-сосудистое событие, обсудите с лечащим врачом возможность назначения терапии. При необходимости обратите внимание врача на https://vspru.ru/news/2026/03/03032026pacientyposleostryhserdechno-sosudistyhzabolevaniiiprinalichiihbpdolzhnypoluchatinglt2pofederalnoiprogrammeborbasssz/ — это поможет принять решение с учетом действующих клинических рекомендаций и федеральной программы. #ХСН #ХБП #сердце_почки #Минздрав #новости #БорьбаССЗ #ЧтобыЖитьДолго #ВСП

— чем на самом деле опасен повышенный холестерин; — почему развивается атеросклероз и какие факторы ускоряют его прогрессирование; — что происходит, когда печень перестает справляться с выведением «лишнего» холестерина, и что с этим делать. Свои вопросы вы можете задать в комментариях или в нашем ЧАТЕ:

Когда говорят о рисках для сердца, чаще вспоминают давление, сахар, холестерин. Но данные исследований показывают: мочевая кислота — еще один важный элемент этого пазла. 📊 Что показывают цифры: • у 15–19% взрослых уровень мочевой кислоты выше нормы; • среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями — до 50%; • подагра, связанная с её повышением, встречается у 1–2% населения — и случаев становится больше. Самое тревожное — влияние на смертность ▪️ у мужчин с гипертонией и гиперурикемией значительно выше общий риск смерти; ▪️ у женщин с гипертонией риск смерти от сердечно-сосудистых причин при гиперурикемии возрастает почти в 7 раз. Гиперурикемия часто протекает бессимптомно. Многие узнают о ней случайно, либо уже на фоне осложнений. ⚠️Есть и системная сложность: пока нет единых клинических рекомендаций, которые четко определяли бы, кого обследовать и как вести пациентов. Поэтому анализ назначают не всегда, целевые уровни трактуются по-разному, объем помощи может зависеть от региона или опыта врача. Что это значит для вас? Уровень мочевой кислоты проверяется обычным анализом крови. Если вы уже следите за давлением, сахаром или холестерином, то имеет смысл добавить этот показатель к регулярным проверкам. Особенно если у вас: • артериальная гипертензия; • сердечно-сосудистые заболевания; • лишний вес или метаболические нарушения; • подагра или боли в суставах. 👉 Проверьте уровень мочевой кислоты при следующем обследовании и обсудите результат с врачом. Иногда именно «тихие» показатели помогают вовремя снизить риски и защитить сердце. #ХСН #ССЗ #гиперурикемия #гипертония #артериальноедавление #ЧтобыЖитьДолго #ВСП

Что сильнее всего влияет на наше здоровье? Многие привыкли думать, что их здоровье зависит в первую очередь от тех, кто нас лечит, и, если что-то идет не так, жаловаться на них же, а еще — ждать «волшебную таблетку» от всех проблем со здоровьем. А вот от чего оно зависит на самом деле, показали данные статистики, которые предоставила Всемирная организация здравоохранения. Здоровье зависит от: - медицины — на 10% - образа жизни — на 50% (при этом влияние питания составляет 35%, а спорта — 15%) - генетики — 15-20% - окружающей среды — 20% Как видите, самое важное — наш собственный образ жизни. И никакой «волшебной таблетки» не существует. Ваше здоровье в ваших руках! ☝️Обязательно следите за питанием, не забывайте про физическую активность и медицинский контроль, #ЧтобыЖитьДолго 👉Есть вопрос или хотите получить поддержку и общение - переходите в наш ➡️https://t.me/longlivechat #ЧтобыЖитьДолго #ключ_к_жизни #диабет2 #сахар_сердце_почки #ВСП