Чтобы жить долго

— чем на самом деле опасен повышенный холестерин; — почему развивается атеросклероз и какие факторы ускоряют его прогрессирование; — что происходит, когда печень перестает справляться с выведением «лишнего» холестерина, и что с этим делать. Свои вопросы вы можете задать в комментариях или в нашем ЧАТЕ:

Когда говорят о рисках для сердца, чаще вспоминают давление, сахар, холестерин. Но данные исследований показывают: мочевая кислота — еще один важный элемент этого пазла. 📊 Что показывают цифры: • у 15–19% взрослых уровень мочевой кислоты выше нормы; • среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями — до 50%; • подагра, связанная с её повышением, встречается у 1–2% населения — и случаев становится больше. Самое тревожное — влияние на смертность ▪️ у мужчин с гипертонией и гиперурикемией значительно выше общий риск смерти; ▪️ у женщин с гипертонией риск смерти от сердечно-сосудистых причин при гиперурикемии возрастает почти в 7 раз. Гиперурикемия часто протекает бессимптомно. Многие узнают о ней случайно, либо уже на фоне осложнений. ⚠️Есть и системная сложность: пока нет единых клинических рекомендаций, которые четко определяли бы, кого обследовать и как вести пациентов. Поэтому анализ назначают не всегда, целевые уровни трактуются по-разному, объем помощи может зависеть от региона или опыта врача. Что это значит для вас? Уровень мочевой кислоты проверяется обычным анализом крови. Если вы уже следите за давлением, сахаром или холестерином, то имеет смысл добавить этот показатель к регулярным проверкам. Особенно если у вас: • артериальная гипертензия; • сердечно-сосудистые заболевания; • лишний вес или метаболические нарушения; • подагра или боли в суставах. 👉 Проверьте уровень мочевой кислоты при следующем обследовании и обсудите результат с врачом. Иногда именно «тихие» показатели помогают вовремя снизить риски и защитить сердце. #ХСН #ССЗ #гиперурикемия #гипертония #артериальноедавление #ЧтобыЖитьДолго #ВСП

Что сильнее всего влияет на наше здоровье? Многие привыкли думать, что их здоровье зависит в первую очередь от тех, кто нас лечит, и, если что-то идет не так, жаловаться на них же, а еще — ждать «волшебную таблетку» от всех проблем со здоровьем. А вот от чего оно зависит на самом деле, показали данные статистики, которые предоставила Всемирная организация здравоохранения. Здоровье зависит от: - медицины — на 10% - образа жизни — на 50% (при этом влияние питания составляет 35%, а спорта — 15%) - генетики — 15-20% - окружающей среды — 20% Как видите, самое важное — наш собственный образ жизни. И никакой «волшебной таблетки» не существует. Ваше здоровье в ваших руках! ☝️Обязательно следите за питанием, не забывайте про физическую активность и медицинский контроль, #ЧтобыЖитьДолго 👉Есть вопрос или хотите получить поддержку и общение - переходите в наш ➡️https://t.me/longlivechat #ЧтобыЖитьДолго #ключ_к_жизни #диабет2 #сахар_сердце_почки #ВСП

Запись эфира: Статины и болезни печени Вместе с доктором обсудили: - Статины и печень: друзья или враги? - Нужны ли статины при неалкогольной болезни печени? - Есть ли альтернатива статинам? - Надо ли «защищать» печень при назначении статинов Также доктор ответил на вопросы наших подписчиков. Наш эксперт: Сабир Насрединович Мехтиев, гастроэнтеролог, гепатолог, эндоскопист, доктор медицинских наук, профессор, главный врач гастроэнтерологического центра. Благодарим доктора за интересный и информативный эфир! Ссылка на наш проект "Курc на здоровую печень", где можно посмотреть другие эфиры доктора Мехтиева: https://ok.ru/healthcarevsp

Проект «4 шага к сердцу» создан для тех, кто живёт с хронической сердечной недостаточностью. Его цель — напомнить, что забота о сердце начинается с простых, но регулярных действий. Мы рассказываем, как важно соблюдать назначенное лечение, выбирать питание с пользой и сохранять физическую активность. Проект объединяет врачей, пациентов и всех, кто хочет знать больше о сердечно-сосудистых заболеваниях и как им противостоять, чтобы жить дольше. «4 шага к сердцу» — это не просто название. Это движение навстречу осознанной заботе о своём здоровье. Присоединяйтесь #чтобыжитьдолго

Каждому человеку, живущему с хронической сердечной недостаточностью, важно знать: необходимая медицинская помощь в России может быть получена бесплатно. Это право закреплено федеральным законом об основах охраны здоровья граждан и программой государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи. В новом ролике мы подробно расскажем: • какие обследования и анализы пациент с ХСН может проходить без оплаты; • как часто необходимо наблюдаться у терапевта и кардиолога; • какие исследования входят в обязательный перечень (ЭКГ, ЭХО-КГ, биохимия крови, рентген лёгких и другие); • что делать, если врач направляет на платное обследование — и куда обратиться, чтобы отстоять своё право на бесплатную помощь. Вы узнаете, что по полису ОМС можно получить практически любую медицинскую услугу — от планового осмотра до сложного хирургического лечения. Главное — знать свои права и действовать правильно. Посмотрите ролик, чтобы разобраться, как устроена система бесплатной медицинской помощи, и убедиться: государство гарантирует поддержку каждому пациенту. Если у вас останутся вопросы — присоединяйтесь в наш чат. https://t.me/+bLzC3jSSKTVmMzM6 Там вас ждёт квалифицированная поддержка специалистов, которые помогут разобраться в деталях программы, объяснят, как получить нужные услуги по ОМС, и подскажут, куда обратиться в вашей ситуации.

Многие до сих пор не знают, что лечение и обследования при ХСН можно получить бесплатно — в рамках федерального закона и программы государственных гарантий. Эта программа включает приём терапевта и кардиолога, ЭКГ, ЭХО-КГ, биохимию крови, рентген лёгких и другие исследования — всё за счёт средств ОМС. Пройдите небольшой правовой диктант и узнайте, насколько вы осведомлены о своих возможностях. Если останутся вопросы — переходите в наш чат. https://t.me/+bLzC3jSSKTVmMzM6 Там специалисты расскажут, как воспользоваться программой и получить бесплатные лекарства по ХСН.

СКФ — это скорость клубочковой фильтрации. Проще говоря, показатель того, насколько эффективно почки очищают кровь. Каждый день через них проходит около 150 литров жидкости — и именно от СКФ зависит, как хорошо организм избавляется от токсинов, лишней воды и продуктов обмена. Когда этот показатель снижается, почки начинают фильтровать кровь хуже. В теле накапливается жидкость, повышается давление, появляются отёки и усталость. Сердцу при этом приходится работать с удвоенной нагрузкой, ведь оно вынуждено прокачивать кровь через «засорённую систему». Иногда человек даже не подозревает, что у него проблемы с почками. Давление немного повышено, пульс стал чаще, появляются мешки под глазами — и всё это списывается на стресс или недосып. Но именно такие сигналы могут говорить о том, что СКФ уже снижен. Норма СКФ: у здорового взрослого — от 90 мл/мин и выше; 60–89 мл/мин — лёгкое снижение, требует наблюдения; меньше 60 мл/мин — возможна хроническая болезнь почек. Регулярные анализы крови и мочи помогают вовремя заметить эти изменения. Если следить за СКФ, можно не только предупредить развитие хронической болезни почек, но и защитить сердце, ведь здоровье этих органов тесно связано: почки регулируют давление и объем жидкости, а сердце обеспечивает их кровью. Следите за своим давлением, пейте достаточно воды, ограничьте соль и не откладывайте визит к врачу, если чувствуете постоянную усталость или замечаете отёки. Присоединяйтесь в наш чат, https://t.me/+bLzC3jSSKTVmMzM6 чтобы узнать больше и задать свои вопросы специалистам.