3 рецепта полезных десертов на праздники

Новогодние праздники — большая нагрузка на наш организм, но это не повод отказываться от сладкого!
Вместо привычных калорийных десертов попробуйте приготовить более легкие и полезные.
Наш диетолог Наталья Бабкова поделилась рецептами, которые не займут у вас много времени и не навредят вашему здоровью.
👍🏻Запеченные яблоки
Вырежьте у яблок верхушку и сердцевину с косточками. Положите их в форму и запекайте 20-30 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
Когда яблоки станут мягкими, достаньте их, посыпьте корицей и горсткой любимых орехов. Если десерт окажется слишком кислым для вас, можно добавить немного меда.
👍🏻Апельсины с корицей
Порежьте апельсин тонкими круглыми дольками. Очистите их от кожуры и семечек. Смешайте две столовые ложки апельсинового сока с двумя ложками сока лимона, а затем добавьте туда 1⁄4 чайной ложки корицы и перемешайте. Полейте апельсиновые дольки получившейся смесью, дайте им пропитаться 8 — 15 минут и подавайте к столу!
👍🏻Брусника с медом
Для приготовления этого десерта вам понадобится только свежая брусника и мед. Промойте ягоды, положите в глубокую посуду и залейте медом. Традиционный десерт северных народов готов! В холодное время года, когда все болеют, он особенно полезен.
А что вы готовите, когда хочется сладкого?
Делитесь своими полезными рецептами в комментариях!
#ЧтобыЖитьДолго