Какие привычки убивают мужское здоровье тихо и незаметно?

Многие мужчины думают: «Ничего страшного, если не доспал, посидел за компом или выпил пива после работы». Но именно такие мелочи медленно разрушают здоровье.
Давайте разберём главные привычки, которые бьют по мужской силе
________________________________________
Недосып
• Сон меньше 7 часов = минус тестостерон и энергия.
• Хронический недосып → усталость, раздражительность, снижение либидо.
Один пациент вернул нормальный сон — и уже через 2 месяца у него улучшились гормоны и настроение без таблеток.
________________________________________
Малоподвижный образ жизни
• Офис, машина, диван = застой крови в малом тазу.
• Это прямой путь к простатиту и проблемам в интимной сфере.
Простая ходьба по 5 км в день реально спасает!
________________________________________
Алкоголь
• Бьёт по качеству сперматозоидов.
• Снижает потенцию.
• Повышает риск бесплодия.
У пациента 29 лет спермограмма улучшилась в 2 раза после отказа от регулярного пива «по пятницам».
________________________________________
Курение
• Сужает сосуды → ухудшает эрекцию.
• Ухудшает ДНК сперматозоидов.
После отказа от сигарет многие мужчины отмечают заметное улучшение.
________________________________________
Игнорирование профилактики
• Мужчины часто идут к врачу только «когда прижало».
• На осмотре можно выявить простатит, варикоцеле и гормональные сбои на ранних стадиях.
Чем раньше — тем легче лечение.
________________________________________
Мужское здоровье во многом зависит не от таблеток, а от привычек.
А у вас есть привычка, от которой пора избавиться ради здоровья?
________________________________________
Заинтересовало, остались вопросы? Подпишитесь. Мы еще многое расскажем о мужском и женском здоровье