Логон клиника

Эстрогеновое доминирование у женщин 30+: скрытая гормональная ловушка, о которой пора узнать

После 30 лет гормональная система женщины начинает работать чуть иначе: снижается уровень прогестерона, меняется реакция тканей на эстроген, появляются новые нагрузки — стресс, бессонница, снижение физической активности. На фоне этих факторов всё чаще возникает состояние, которое гинекологи называют эстрогеновым доминированием — когда эстроген превышает прогестерон не только по уровню, но и по действию на органы-мишени.
Эстроген — не «плохой» гормон. Он отвечает за красоту кожи, плотность костей, настроение и сексуальность. Проблемы начинаются тогда, когда баланс нарушается.
Что такое эстрогеновое

Инфекционные заболевания кожи: герпес, лишай, грибок — симптомы и лечение

Покраснение, зуд, пузырьки или пятна на коже часто воспринимаются как «аллергия» или временное раздражение. Однако именно так могут начинаться инфекционные заболевания кожи — герпес, лишай или грибок.
Их объединяет одно: чем дольше откладывается прием дерматолога, тем сложнее и длительнее лечение.
Что относится к инфекционным заболеваниям кожи
Инфекционные заболевания кожи — это патологии, вызванные:
вирусами (герпес),
грибами (дерматомикозы),
бактериями (реже, но часто осложняют течение).
Они заразны, могут передаваться при контакте, через предметы быта, бассейны, спортзалы и даже при снижении иммунитета без в

Зима без сил и настроения? Как дефицит витамина D влияет на здоровье

Зимой многие замечают одни и те же изменения: усталость появляется быстрее, настроение нестабильно, иммунитет даёт сбои. И мужчины, и женщины всё чаще связывают это с «сезонной хандрой», не подозревая, что в основе этих состояний часто лежит дефицит витамина D.
С медицинской точки зрения витамин D — это не просто витамин, а гормоноподобное вещество, которое влияет на иммунитет, нервную систему, гормональный баланс и общее самочувствие вне зависимости от пола.
Почему зимой возникает дефицит витамина D
Основной источник витамина D — солнечный свет. В осенне-зимний период:
солнечная активность резко снижается;
кожа пр

Поцелуй как социальный фильтр: кого мы целуем — и почему мозг решает всё за нас

Мы редко об этом задумываемся, но наш мозг ведёт строгий отбор.
Интуитивно мы делим людей на три категории:
— «можно поцеловать»
— «только в щёку»
— «лучше без контакта»
И нет, это не про воспитание, нормы приличия или «что скажут люди».
Это — нейробиология, гормоны и древние механизмы выживания, которые работают быстрее, чем логика.
________________________________________
Поцелуй — это тест, а не только романтика
С точки зрения мозга поцелуй — это:
• проверка запаха,
• оценка вкусовых и тактильных ощущений,
• анализ безопасности и совместимости.
За считанные секунды активируются:
• обонятельная кора,
• л

Зима без шапки: как сохранить волосы и кожу головы, если вы игнорируете мороз

Зима — это не только сезон стильных пальто, но и период повышенной нагрузки на волосы и кожу головы.
Если вы принципиально ходите без шапки, организм это замечает. И первым реагирует именно кожа головы: нарушается кровоснабжение, усиливается сухость, появляется зуд, а волосы становятся ломкими и тусклыми.
Как врач дерматолог, я часто слышу фразу:
«Я просто не люблю шапки, но почему тогда волосы стали выпадать?»
Разберёмся профессионально — без запугивания, но честно.
________________________________________
Что происходит с кожей головы зимой без шапки
При воздействии холода запускается сосудистый спазм

Новый год прошёл, а алкоголь — нет? Почему «быстро протрезветь» — опасный миф

Праздники заканчиваются, а жизнь — нет.
После новогодних застолий многие мужчины и женщины задаются одним и тем же вопросом:
«А если завтра за руль — можно ли как-то быстро вывести алкоголь?»
Интернет обещает «волшебные» способы: сауна, активированный уголь, крепкий кофе, контрастный душ.
К сожалению, алкоголь не выводится по желанию и ускорить этот процесс безопасно невозможно.
Разберёмся честно и по-медицински.
Как алкоголь на самом деле выводится из организма
Ключевой факт
90–95% алкоголя перерабатывается печенью, и только она определяет скорость трезвения.
Средняя скорость выведения:
0,1–0,15 промилле в

Зимнее купание без подготовки: скрытая угроза для мужского здоровья

Зимние купания, а особенно крещенские, давно стали не только хорошей религиозной традицией, но и массовым «испытанием на силу духа».
Однако с медицинской точки зрения резкое погружение в ледяную воду — серьёзный стресс для мужского организма, особенно если мужчина не закалён и имеет скрытые проблемы с мочеполовой системой.
Врачи ежегодно после января видят рост обращений с одинаковыми жалобами: боли внизу живота, проблемы с мочеиспусканием, обострение простатита, «простуженные» почки.
Ниже — разбор, почему это происходит и чем это может закончиться.
При погружении в ледяную воду запускается мощная стресс-реакция:
• резкий

Язык тела без слов: 10 жестов, которыми мужчина и женщина выдают взаимный интерес

Можно говорить что угодно.
Но тело всегда выдаёт правду.
Психология и медицина давно сходятся во мнении: невербальные сигналы — самый надёжный индикатор взаимного интереса. Ирония в том, что мы подаём их автоматически, даже когда стараемся держать лицо.
________________________________________
Как тело «включает режим симпатии»
Когда между мужчиной и женщиной появляется интерес, активируется нервная система:
• учащается дыхание,
• меняется тонус мышц,
• движения становятся более плавными или, наоборот, суетливыми.
Организм словно говорит: «Мне здесь важно».
________________________________________
10 жестов, ко