💔 Как понять, что вы в абьюзивных отношениях?

— объясняет 👤annabaranovapsy
Отношения должны дарить любовь, но если вместо этого вы сталкиваетесь с критикой, манипуляциями и чувством вины, возможно, вы в абьюзе. Психолог Анна Баранова рассказывает о его признаках.
Признаки абьюза:
Постоянная критика и обесценивание: Партнёр унижает ваши достижения и достоинства.
Чувство вины и стыда: Вас обвиняют во всём, даже без причины.
Контроль и ограничения: Партнёр диктует, с кем общаться и как жить.
Эмоциональные качели: Чередование нежности с холодом или агрессией.
Метафора: стеклянный шар
Отношения в абьюзе — как красивый, но душный стеклянный шар, который вот-вот разобьётся. Не ждите этого!
Как понять и выйти:
Сделайте упражнение: запишите моменты счастья и страха. Если негатива больше, это сигнал. Выход сложен, но важен. Обращайтесь за поддержкой к друзьям, семье или психологу. Вы достойны любви и уважения.
Что для вас самое сложное в распознавании абьюза? Поделитесь в комментариях!
Читать полностью
#жж #livejournal #психология #отношения #абьюз