Мисофония в офисе: как построить комфортные отношения с коллегами?

Рассказывает 👤shkola_etiketa
В тесном контакте с коллегами бывает сложно избежать раздражения от чужих привычек, особенно если речь идёт о мисофонии — непереносимости определённых звуков. Главное здесь — не впадать в обвинения и проявлять чуткость.
Диалог вместо упрёка
Прямые претензии вроде «Можно потише щёлкать ручкой?» часто воспринимаются как упрёк. Вместо этого попробуйте мягкий, групповой подход. Например, пригласите коллег на кофе и скажите: «Слушайте, мы с вами проводим тут половину жизни. Давайте подумаем вместе, как сделать наш кабинет по-настоящему комфортным».
Можно даже предложить обсудить всё: от сменной обуви до правил по шуму. Важно начать с себя: «Есть ли у меня привычки, которые вас раздражают? Говорите честно». Такая уязвимость откроет путь к диалогу. Это не жертва, а зрелость.
Понимание и такт
Если вы не страдаете от мисофонии, не смейтесь над теми, кто страдает. Фразы вроде «Ну подумаешь, чавкаю!» обесценивают чужую боль. Мисофония — это болезненная реакция, которую человек не может просто «выключить». Этикет, как пространство уважения границ, здесь на стороне страдающих.
Звук чужого дыхания, хруста или чавканья может быть невыносим. Но громкие замечания в ответ тоже неприемлемы. Поэтому современный человек с этическим мышлением выбирает:
* Личный пример.
* Мягкий диалог.
* Дистанцию.
Это не слабость, а сила такта.
Читать полностью
#жж #livejournal #психология #этикет