Как понять, что дружба стала токсичной?

Про тревожные знаки читаем у 👤swjournal_ru:
Дружба — это поддержка, тепло и доверие. Но, к сожалению, не все отношения приносят радость. Иногда под маской дружбы скрывается токсичность — критика, манипуляции и эмоциональное выгорание.
📌 Основные признаки нездоровых отношений:
— постоянная критика и обесценивание чувств;
— неуважение границ, осуждение, обвинения;
— эмоциональный шантаж и чувство вины после общения;
— отсутствие поддержки, равнодушие к успехам и проблемам;
— дисбаланс усилий: вы стараетесь, а другой — просто рядом;
— сплетни, конфликты, предательство.
Такое общение подтачивает самооценку и вызывает тревогу. Особенно опасно, если вы начинаете винить себя и «исправлять» отношения в одиночку. Но дружба — это всегда взаимный выбор и усилия с обеих сторон.
✅ Что можно сделать:
— мягко, но чётко установить границы;
— сократить общение и поискать поддержку у других;
— честно проговорить, что вас не устраивает;
— при необходимости — разорвать контакт.
💡 Чтобы восстановиться после токсичной связи, возьмите паузу, займитесь любимым делом, пообщайтесь с теми, кто вдохновляет, или обратитесь к психологу. Это не слабость — это забота о себе.
Полностью о том, как понять, что вас разрушают, и как выбраться без чувства вины
#жж #livejournal #дружба