Где брать энергию для зимы и как себе помочь?

Рассказывает 👤swjournal_ru:
Зимой многие чувствуют себя опустошенными и уставшими. У этого даже есть название, которое описывает сезонное настроение грусти и упадка, — «завершение праздников».
Но если подумать, виновно ли в этом начало года? Может, вы просто нерационально распределяете ваши жизненные силы? Может, у вас негативные мысли, убеждения или даже неправильный образ жизни? Ведь обычно все это, как снежный ком, растет и накапливается.
Swjournal предлагает разобраться в причинах постпраздничной тоски.
1. Почему энергии не хватает?
2. Как насчет стимуляторов?
3. Нет стрессу!
4. Не получается расслабиться
5. Ресурсное состояние и как его обрести
6. Как вернуть себе силы и обрести баланс?
— МЕДИТАЦИЯ
— ОБЩЕНИЕ
— ПОМОЩЬ ДРУГИМ
— ТРЕНИРОВКИ
Подробно по каждому пункту
#жж #livejournal #здоровье