Принесли вам полезное от 👤ofit:

5 самых вредных утренних привычек, которые могут негативно отразиться на вашем здоровье
1. Не стоит переводить будильник
«Ну ещё 5 минуточек!» — умоляет голос в голове. Очень соблазнительно нажать кнопку «отложить», особенно после того, как поздно легли спать из-за чтения увлекательных статей и просмотра видеоклипов на моём канале. Может показаться, что несколько волшебных минут сна утром облегчат ваше пробуждение и жизнь. Однако это не так.
2. Да будет свет!
После пробуждения не следует оставлять шторы или жалюзи закрытыми, и лишать своё тело естественного света, это точно затруднит подъем.
3. Не лежите в постели с телефоном
4. Не пропускайте завтрак и не увлекайтесь сладким
5. Не начинайте день с кофе натощак
Подробности — по ссылке (в комментариях)
#жж #livejournal #здоровье