👤foodrumedia рассказали, что бы такого съесть, чтобы похудеть.

*Почему мы чувствуем голод:
— Гормональные причины
— Дефицит энергии
— Жажда
*Как контролировать чувство голода и уменьшить аппетит?
*Какие продукты снижают аппетит и дают чувство сытости?
*Почему белковая пища помогает похудеть?
*Почему в рационе обязательно должна быть клетчатка?
*Зачем нужны «правильные» жиры?
*Как работают продукты, снижающие аппетит?
Ответы на все эти вопросы тут: https://foodrumedia.livejournal.com/2156.html?utm_source=ljok #жж #livejournal #здоровье