👤 ofit рассказывает нам о скумбрии.

9 полезных свойств для здоровья, как часто и сколько можно есть:
1. Источник омега-3 жирных кислот
2. Содержит много витамина В12 (цианокобаламин)
3. Богата полноценным белком
4. В ней мало ртути
5. Отличный источник селена
6. Улучшает здоровье сердца
7. Содержит витамин D
8. Улучшает когнитивные функции
9. Помогает снижать уровень триглицеридов
Подробности: https://ofit.livejournal.com/12557.html?utm_source=ljok #жж #livejournal #этоинтересно