10 натуральных средств от беспокойства:

— Ромашка
Если вы нервничаете, чашка ромашкового чая может помочь вам успокоиться. Некоторые соединения в ромашке связываются с теми же рецепторами мозга, что и такие лекарства, как валиум!
— L-теанин (или зелёный чай)
— Валериана
— Мелисса лимонная
— Физические упражнения
— Пассифлора
— Лаванда
— Дыхание
— Быстрый перекус
— Завтрак
Подробно: https://glagol-press.livejournal.com/27327.html?utm_source=ljok #жж #livejournal #здоровье