Правда про сухофрукты: полезны или вредны?

Разбираемся с 👤 domadeal.
Польза:
— Пищеварение
— Сердце
— Укрепление иммунитета
Основные правила, которых стоит придерживаться при употреблении сухофруктов:
1. Перед употреблением желательно большинство сухофруктов обдать кипятком. Так вы избавитесь не только от болезнетворных микроорганизмов, но и уберете часть химии, которой обрабатывают сухофрукты.
2. Приобретайте не слипшиеся плоды.
3. Обращайте внимание на цвет и помните, что слишком яркие плоды могут быть обработаны красителями. Это делается с целью придать привлекательный товарный вид. Плоды, подвергшиеся естественной сушке, теряют свои природные насыщенные цвета.
4. Лучше всего не покупать «начиненные» сладости (типа грецкий орех в черносливе). Как правило, качество у них хромает, зачастую внутри оказывается мусор или песок.
5. По той же причин, не рекомендуется покупать сухофрукты без косточки (финики, чернослив).
Вред:
— Химикаты
— Повышенное содержание сахара https://domadeal.livejournal.com/16848.html?utm_source=ljok #жж #livejournal #этоинтересно