Что можно есть, занимаясь спортом, рассказывают 👤 glagol_press.

Несколько правил:
Правило № 1. Будьте внимательны
Правило № 2. «Заправляйтесь» (даже если ваша цель — похудеть)
Правило № 3. Полюбите углеводы (правильные)
Правило № 4. Восстанавливайте с помощью белка
Правило № 5. Не игнорируйте жиры
Правило № 6. Что нужно перед тренировкой
Правило № 7. После тренировки
Подробно: https://glagol-press.livejournal.com/27060.html?utm_source=ljok #жж #livejournal #спорт