Интересная статья от 👤whoisdutytoday о психическом здоровье создателя контента

Как авторам контента защитить свое психическое здоровье:
Они должны подумать о том, могут ли перерывы в работе или переход в офлайн повлиять на их результаты или количество просмотров, которые они получают. Важно установить реалистичные ожидания относительно того, как поддерживать свое психическое здоровье как создателя.
Вот что рекомендует доктор Эмили Анхальт, клинический психолог:
1. Следите за эмоциональным выгоранием, которое гораздо легче предотвратить, чем исправить. Изучите ранние признаки и заручитесь поддержкой, чтобы убедиться, что вы заботитесь о себе
2. Помните, что ваше психическое здоровье — это ваше самое большое достояние. Если вы перегружены и истощены, ваша работа пострадает
3. Единственный способ устойчивого творчества — инвестировать в постоянное оздоровление, поэтому позаботьтесь о своем физическом здоровье и найдите время для отдыха
4. Творческим людям нужно время, в течение которого они ничего не должны делать
5. Изучите, что вы надеетесь получить и почувствовать от социальных сетей, и подумайте, может ли это прийти откуда-то еще. Мы все хотим любви и одобрения, но то, что мы получаем от взаимодействия в социальных сетях, может в конечном итоге вызвать чувство неудовлетворенности. Убедитесь, что вы инвестируете в свои отношения, хобби и занятия в реальной жизни. https://whoisdutytoday.livejournal.com/20353.html?utm_source=ljok #жж #livejournal #психология #авторы #контент