С возрастом обмен веществ у человека замедляется, в связи с чем нередко появляются и проблемы с лишним весом.

28 вопросов к диетологу:
1. Как меняется тело с возрастом?
2. С возрастом многие набирают вес. Это нормально?
3. Как понять, есть ли лишний жир?
4. Если лишний вес, то нужна диета?
5. Можно ли похудеть без спорта?
6. Эффективно ли голодание при похудении?
7. Сколько килограммов можно потерять за неделю без вреда для здоровья?
8. Почему некоторые люди ни в чем себя не ограничивают, но не поправляются?
9. Может ли вкусное быть полезным, и наоборот?
10. Полезны ли обезжиренные продукты ?
11. Нужно ли завтракать?
12. Как приучить себя плотно завтракать, если утром нет аппетита?
13. Многие изо дня в день едят на завтрак одни и те же продукты. Как можно разнообразить кашу, омлет, творог?
14. Как сдерживать вечерний аппетит?
15. Что можно съесть на ночь без вреда для фигуры?
16. Правда ли, что пить воду во время еды вредно?
17. Углеводы – зло?
18. Можно ли употреблять жиры?
19. Нужно ли следить за потреблением белков?
20. Как сбалансировать углеводы, белки и жиры в рационе?
21. Стоит ли принимать пищевые добавки?
22. Есть ли польза у БАД при снижении веса?
23. Как выбирать витамины, особенно при занятиях спортом?
24. Кто ходит к спортивному диетологу и зачем?
25. Кофеин нужно исключить?
26. Нужно ли есть пять раз в день?
27. Как избежать чувства тяжести за столом?
28. Что делать, если сорвался во время диеты?
Ответы на все эти вопросы👇👇👇 https://swjournal-ru.livejournal.com/53324.html #жж #livejournal #здоровье #диетолог