Белок: является строительным материалом для тканей и клеток организма. Белок в достаточном количестве содержится в мясе, молочных продуктах, бобовых, цельных крупах, орехах, семечках и др. Углеводы: поставляют энергию организму. Выбор следует остановить на медленных углеводах, содержащихся в сырых овощах и фруктах, цельнозерновых продуктах. Перенасыщение быстрыми углеводами (кондитерские изделия, сладости, отварные картофель и кукуруза, белый хлеб) приводит к ожирению, понижению иммунитета, повышению утомляемости. Жиры: поставляют детскому организму незаменимые жирные кислоты, являются источником жирорастворимых витаминов A, E и D, отвечают за иммунитет и рост ребенка. Содержатся в сливках, сливочном масле, растительном масле, рыбе. Клетчатка: не переваривается организмом, но активно участвует в процессе пищеварения. Содержится в сырых овощах и фруктах, отрубях, в перловой и овсяной крупе. Кальций: влияет на рост костей, формирует зубную эмаль, нормализует сердечный ритм, обеспечивает свертываемость крови и т.д. Содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, бобовых, обогащенных продуктах — например, в сухих завтраках, соевых продуктах, брокколи, подсолнечных семечках, миндале и т.д. Железо: играет важную роль в умственном развитии и кроветворении. Содержится в мясе и морепродуктах. Источниками железа также являются шпинат, бобовые, сухофрукты, зеленые листовые овощи, свекла, грецкий орех и фундук, семечки и др.

Для быстрого перекуса для ваших сладкоежек, как альтернатива, могут выступить Протеиновые батончики! Комплексный состав продукта с высоким содержанием белка и низкой калорийностью позволят устранить чувство голода, а оригинальные вкусы – "Шоколад-арахис", "Ваниль-миндаль" и "Лимон" придутся по вкусу вашим деткам.

Батончик Формула 1 Экспресс от HERBALIFE (ГЕРБАЛАЙФ) Ваша детвора всегда сможет получить полноценное питание в школе, кружках и во время прогулки.Liftoff от Гербалайф ― это "скорая помощь" при недостатке энергии быстро и эффективно обеспечивает прилив сил для активной жизни. Низкокалорийный, освежающий, натуральный напиток, в шипучих таблетках,оказывает общеукрепляющее воздействие, содержит ингредиенты, способствующие улучшению умственной и физической работоспособности.