ЛЕГЧЕ и МОЛОЖЕ!
added today at 14:05
​​Как правильная комбинация продуктов питания влияет на снижение веса. Напрямую. И сочетание продуктов, и распределение продуктов в течение дня, и выполнений требований, предъявляемых организмом к завтраку, обеду, ужину и перекусам тоже влияет. Но сегодня давайте разберемся с сочетанием (комбинацией) продуктов. Первые правила, простые и важные: 1. Не ешьте обработанные продукты и полуфабрикаты. 2. Не употребляйте жиры и углеводы во время одного приема пищи. 3. Не ешьте продукты, вызывающие у вас острое чувство голода с последующим неконтролируемым насыщением. А теперь детали: За один раз ешьте только жирную пищу или только продукты, содержащие углеводы, не смешивайте их. Исключение со
ЛЕГЧЕ и МОЛОЖЕ!
added today at 13:32
Голод и Аппетит. Учимся разбираться в пищевом поведении. Есть 2 состояния, которые провоцируют у нас пищевую тягу: голод и аппетит. И очень важно учиться их различать, потому что вся еда, съеденная по голоду, сгорает, а по аппетиту приводит к набору лишнего веса и пищевому неврозу. Поэтому практикуем внимательность к своим состояниям. Допустим, у вас возникла мысль: хочу есть. Можно , конечно, поступить импульсивно, ничего не анализируя и сразу поесть, но вы так уже много раз делали. А можно использовать три базовых критерия для того, чтобы понять - что на самом деле происходит с вами. Первый критерий - это тело. Голод живет в животе , в районе эпигастрия. И проявляется в виде пусто
ЛЕГЧЕ и МОЛОЖЕ!
added yesterday at 09:25
Юля Чеботарева пришла в проект увидев результат сестры, которая постройнела на 18 кг Консультант Баранбай и команда проекта обязательно помогут Юле
ЛЕГЧЕ и МОЛОЖЕ!
added yesterday at 09:08
улыбнись...
ЛЕГЧЕ и МОЛОЖЕ!
added January 25 at 15:00
Тоже любите, когда 
     БЫСТРО! 
     ВКУСНО! 
    ПОЛЕЗНО!  
? 😉 👌
04:09
ЛЕГЧЕ и МОЛОЖЕ!
added January 25 at 07:00
ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ.
НАСКОЛЬКО ВЫ ЗАБОТИТЕСЬ О СВОЕМ СЕРДЦЕ? 
Сотни тысяч людей во всём мире пользуются продуктами HERBALIFE NUTRITION для поддержания сердечно-сосудистой системы.
А теперь у нас есть ...! 
Встречайте! 
БЕТА ХАРТ!
Позаботьтесь о себе! 
Будьте здоровы! 
#умноепитание
#питание
#легчеимоложе
#herbalifenutrition
#питание
ЛЕГЧЕ и МОЛОЖЕ!
added January 24 at 16:06
Друзья ! Давайте сотворим волшебство 🌟 Под картинкой будет опрос. Там указаны сферы , где требуется прорыв в 2023 году . Нажмите на одну или несколько, что касается вас . Обязательно подумайте "Так и будет !". Энергия от повторения этой фразы всеми участниками обязательно сдвинет дело в нужную сторону 📈
ЛЕГЧЕ и МОЛОЖЕ!
added January 23 at 16:00
ЛЕГЧЕ и МОЛОЖЕ!
added January 23 at 13:33
Зима - лучшая пора, чтобы попробовать что-то интересное!🏂
Не откладывай! Зима — прекрасное время, чтобы не только подарить себе новый опыт, но и зарядиться отличным настроением 🎄 Выбирай дело по душе из нашей подборки и отправляйся навстречу потрясающим эмоциям ⛸ #HerbalifeNutrition #ТренировкиHerbalifeNutrition #СпортHerbalifeNutrition #легчеимоложе #вместекдолголетию #умноепитание_ #вместекзож #вместеактивно
ЛЕГЧЕ и МОЛОЖЕ!
added January 22 at 15:01
Плато — ситуация, знакомая каждому, кто хоть раз брался за похудение. Именно «застой» показателей весов демотивирует и провоцирует срывы.⁣ ⠀⁣ Как преодолеть этот период и продолжить снижать вес? Держите пару полезных рекомендаций на этот счет:⁣ ⠀⁣ 📍 сохраняйте дефицит потребляемых калорий на уровне 500-700 ккал в сутки. При этом суточное потребление калорий не должно опускаться ниже 1200 ккал;⁣ 📍 пересмотрите свой рацион на наличие «скрытых калорий» — обычно они появляются из-за незаметно увеличившиеся порции, соусов, сладких напитков и вредных перекусов;⁣ 📍 постарайтесь увеличить общую физическую нагрузку в течение дня и разнообразить ее;⁣ 📍 увеличьте продолжительность занятий на 10-15
Show more