Мы употребляем соли больше, чем кто-то другой на планете — 12 граммов в день на душу населения. Хотя приемлемой нормой является всего 6 граммов или одна чайная ложка в день. Это максимум для здорового человека, который хочет им оставаться им и дальше. При этом считается не только соль, которую мы добавляем из солонки, но и соль в готовых к употреблению продуктах, например, в хлебе. Если учесть все соленое, что мы едим за день, к солонке лучше не притрагиваться. Особенно, если у вас уже есть проблемы со здоровьем. А вы следите за количеством съеденной соли?
Из книги Александра Мясникова «Ржавчина: что делать, чтобы сердце не болело». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xhnKK Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nyVpu #ЛечимсяПравильно #ПЛП #житьдолго
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1