Отличные новости для всех, кто хочет научиться плавать!
АНО "Центр Водных Видов Спорта" открывает новые группы по плаванию!
В бассейне "Спартак" занятия будут проходить в:
Пн., Ср., Пт. в 19.00
В бассейне "Заря" (Емельяново) в:
Чт. в 19.00 дети; в 20.00 взрослые
Вс. в 10.00 дети; в 11.00 взрослые
Подробности у нашего администратора по тел: 231-51-01
#цввс #learnswim #школаплавания #плаваниекрасноярск #учимплавать #плаваниедлядетей #плаваниедлявзрослых #плавание #тренировкаadded December 2 at 19:49
Польза от плавания для здоровья ощущается не только на физическом уровне, но и на эмоциональном.
⠀
Плавание снимает стресс, улучшает психоэмоциональное состояние, поднимает настроение.
⠀
В некоторых случаях плавание рекомендуют людям после физических или психологических травм в составе реабилитационных программ.
⠀
После плавания вам гарантировано быстрое засыпание и крепкий сон, а значит отличное самочувствие, бодрость и высокая работоспособность в течение дня.added November 29 at 15:38
Плавание и сердечно-сосудистая система
⠀
Пребывание в воде связано с большой теплоотдачей организма, что значительно ускоряет кровообращение. А давление и сопротивление воды, возникающее во время плавания, оказывает специфическое влияние на работу сердца и циркуляцию крови. Если человек спокойно лежит на воде, его тело испытывает дополнительную нагрузку, равную примерно 30-50 граммам на 1 кв. см, возникающую за счёт давления воды.
⠀
При нырянии давление воды увеличивается пропорциональноadded November 26 at 04:53
КУБОК РОССИИ «МАСТЕРС»
⠀
С 22 по 24 ноября во Дворце водных видов спорта города Саранска состоялся XXVI Открытый Кубок России по плаванию в категории «Мастерс».
⠀
🏻♂️В соревнованиях приняло участие около 700 пловцов со всей России. Команда из Красноярского края "Енисей-Мастерс" заняла почетное 10 место из 62 команд и набрала 18.381 очков🏻♀️
⠀
🏻С составе команды выступала тренер ЦВВС Екатерина Павловна Плешкова, которая завоевала 5 медалей:
⠀
50 метров кроль - золото🥇
50 метров added November 23 at 14:12
Исследования показали, что дети, развивающие плавательные навыки в раннем возрасте, более уверенные в себе, подготовлены к занятиям другими видами спорта на протяжении всей жизни.
С помощью наставника (тренера) ребенок учится ставить перед собой цели, добиваться результата, а также принимать неудачи, появляется уверенность в своих силах, которая формирует характер.added November 19 at 17:45
Поздравляем Элину Дащенко с победой в смешанной эстафете 4х50 метров кролем, 3 местом в личном многоборье 50+100 метров вольным стилем среди девочек 2010 г.р., а также с 3 местом в смешанной комбинированной эстафете 4х50 метров на соревнованиях в г. Новосибирске "Дети воды" III этап. Отличный результат🏻
⠀
География соревнований показала то, что детское плавание развивается, конкуренция среди детей растет, а вместе с ней растут и результаты.
⠀
В этих условиях остальные наши ребята достadded November 17 at 17:31
НИКОГДА НЕ ПОЗДНО
⠀
Японская долгожительница, хотя по японским меркам она еще очень молода, 100-летняя Миэко Нагаока в 2015 году установила рекорд Гиннеса, став самым пожилым пловцом в мире.
⠀
Она проплыла вольным стилем 1500 метров за 1 час и 16 минут. А научилась она плавать в 80 лет. За год до своего рекорда японка написала книгу под названием: "Мне сто лет, и я самая активная пловчиха в мире". Такой вот японский феномен.
⠀
️Так что, друзья, начинать никогда не поздно.added November 6 at 04:39
СТАРТ
Один из ключевых моментов в плавании, при котором пловец набирает максимальную скорость за счет активного маха руками и толчка ногами.
🏻Рассмотрим основные принципы старта "в разножке".
Одна нога впереди на краю стартовой платформы и чуть цепляется за нее пальцами, другая - сзади, расстояние между ступнями около 30 см, руки крепко держатся за платформу. Таз поднимается вверх и вес тела переносится на впереди стоящую ногу.
Далее одновременно делается мах руками и толчок ногами added October 30 at 18:27
С ДНЕМ ТРЕНЕРА
Дорогие наши тренеры, поздравляем вас с профессиональным праздником. Тренер - это человек, который верит в успех своих подопечных, не позволяет сдаваться, помогает двигаться только вперед.
За вами будущее любого спорта, новые рекорды и победы.
Спасибо за ваш труд и терпение, за преданность своему виду спорта. Пусть вас всегда сопровождает удача. Крепкого здоровья и благополучия.added October 27 at 09:32
ГИБКОСТЬ ПЛОВЦА
️Это функциональные свойства опорно-двигательного аппарата, которые определяются способностью выполнять движения с большим диапазоном в суставах или мышцах.
️Более гибкий пловец всегда будет совершает экономичные и плавные движения в воде.
️Гибкость способствует эффективному плаванию, то есть при меньших энергозатратах достижение более высокой скорости.
Все мы знаем о том, что наши мышцы состоят из мышечных волокон. Растяжка приводит к из удлинению, тем самым увеличиadded October 24 at 07:17
С какого стиля мы начинаем обучение плаванию?
У родителей возникает вопрос: какой стиль плавания мой ребенок будет осваивать первым, когда придет заниматься в группу?
Первый стиль, которому мы научим вашего ребенка - это кроль на животе и параллельно с ним кроль на спине.
🏻Почему именно они?
Работа ног и рук в данных стилях наиболее естественна к таким движениям как ходьба и ползание.
Кроль вырабатывает правильное и ритмичное дыхание.
В кроле на животе и на спине ноги работают одиloading...
Show more