📣 Внимание! Внимание! Вакансия! ⚠ 🙌  Друзья, в нашу дружную команду, в связи с расширением штата требуется тренер по плаванию! 🏊 💥 Все вопросы по телефону: 231-51-01 ☎
🙌 Отличные новости для всех, кто хочет научиться плавать! 🏊 АНО "Центр Водных Видов Спорта" открывает новые группы по плаванию! 💧 В бассейне "Спартак" занятия будут проходить в: Пн., Ср., Пт. в 19.00 💧 В бассейне "Заря" (Емельяново) в: Чт. в 19.00 дети; в 20.00 взрослые Вс. в 10.00 дети; в 11.00 взрослые Подробности у нашего администратора по тел: 231-51-01 ☎ #цввс #learnswim #школаплавания #плаваниекрасноярск #учимплавать #плаваниедлядетей #плаваниедлявзрослых #плавание #тренировка
🔹Разминка перед тренировкой: нужна или нет?🔹👉🏻Разберемся, что же она дает: ⠀ 1️⃣Разогрев мышц. Мышцы и суставы после разминки разогреты, а значит готовы к физической нагрузке. Благодаря разогреву улучшается подвижность суставов и гибкость мышц, а значит и эффект от тренировки будет заметнее. ⠀ 2️⃣Подготовка сердечно-сосудистой системы. Разминка способствует повышению пульсовых показателей, а значит разгоняет кровь и приводит к большему насыщению мышц кислородом. ⠀ 3️⃣Снижение вероятности
🔹ИСТОРИЯ СТИЛЯ «КРОЛЬ»🔹✔️Кроль известен человечеству с древнейших времён. Однако европейская цивилизация познакомилась с ним лишь в 1844 г. на соревнованиях в Лондоне. Американские индейцы, привычные к кролю, легко опередили английских пловцов, которые пользовались брассом. Несмотря на поражение, английские пловцы не пожелали применять «варварский», по их мнению, способ плавания, сопровождающийся большим шумом и брызгами. ⠀ ✔️Лишь в промежутке между 1870 и 1890 гг. первый европеец смог пер
🔹«Спорт – это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни»©🔹
✅ 29.12.2019г. мы провели Новогоднее Первенство ЦВВС среди воспитанников Спорткомплекса "Заря". Участвовали все: самые юные и начинающие спортсмены, и те, кто занимается не первый год и не первый раз участвует в соревнованиях. Конечно, все без исключения сделали для себя выводы и поняли, что для того, чтобы подняться на пьедестал надо приложить немало усилий и терпения. 🎉Поздравляем всех участников и, особенно, победителей!
🎄С Новым 2020 годом🎄 ⠀ 🧚Новый год - это время чудес и исполнения самых заветных желаний🧚 ⠀ 💯Пусть в этом году исполнится все задуманное, побед и новых свершений💯 ⠀ 🤗Здоровья, удачи, радости, семейного благополучия и счастья🤗 ⠀ 🎉Улыбок, фейерверков, веселья и яркого праздника🎉
🔹Положение тела в воде🔹👌🏻Как говорит наш тренер Екатерина Павловна Плешкова: “Баланс тела воде - залог успеха". ⠀ 💯Екатерина Павловна как всегда права, расскажем почему. ⠀ ✅Одним из первых базовых навыков в плавании является обучение правильному положению тела в воде. ⠀ ✅Положение тела всегда должно быть на контроле у пловца, например, в кроле руки должны быть вытянуты вперед, голова между руками, бедра у поверхности воды, ноги не тонут, голова не уходит полностью под воду, а выполняет р
💯Польза от плавания для здоровья ощущается не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. ⠀ 🎯Плавание снимает стресс, улучшает психоэмоциональное состояние, поднимает настроение. ⠀ 💯В некоторых случаях плавание рекомендуют людям после физических или психологических травм в составе реабилитационных программ. ⠀ 🎯После плавания вам гарантировано быстрое засыпание и крепкий сон, а значит отличное самочувствие, бодрость и высокая работоспособность в течение дня.
🔹Плавание и сердечно-сосудистая система🔹💓Пребывание в воде связано с большой теплоотдачей организма, что значительно ускоряет кровообращение. А давление и сопротивление воды, возникающее во время плавания, оказывает специфическое влияние на работу сердца и циркуляцию крови. Если человек спокойно лежит на воде, его тело испытывает дополнительную нагрузку, равную примерно 30-50 граммам на 1 кв. см, возникающую за счёт давления воды. ⠀ 💓При нырянии давление воды увеличивается пропорционально
🔹КУБОК РОССИИ «МАСТЕРС»🔹📅С 22 по 24 ноября во Дворце водных видов спорта города Саранска состоялся XXVI Открытый Кубок России по плаванию в категории «Мастерс». ⠀ 🏊🏻‍♂️В соревнованиях приняло участие около 700 пловцов со всей России. Команда из Красноярского края "Енисей-Мастерс" заняла почетное 10 место из 62 команд и набрала 18.381 очков🏊🏻‍♀️ ⠀ 👏🏻С составе команды выступала тренер ЦВВС Екатерина Павловна Плешкова, которая завоевала 5 медалей: ⠀ 50 метров кроль - золото🥇 50 метров
🔹Исследования показали, что дети, развивающие плавательные навыки в раннем возрасте, более уверенные в себе, подготовлены к занятиям другими видами спорта на протяжении всей жизни. 🔹С помощью наставника (тренера) ребенок учится ставить перед собой цели, добиваться результата, а также принимать неудачи, появляется уверенность в своих силах, которая формирует характер.
Show more
🔹ИСТОРИЯ СТИЛЯ «КРОЛЬ»🔹✔️Кроль известен человечеству с древнейших времён. Однако европейская цивилизация познакомилась с ним лишь в 1844 г. на соревнованиях в Лондоне. Американские индейцы, привычные к кролю, легко опередили английских пловцов, которые пользовались брассом. Несмотря на поражение, английские пловцы не пожелали применять «варварский», по их мнению, способ плавания, сопровождающийся большим шумом и брызгами. ⠀ ✔️Лишь в промежутке между 1870 и 1890 гг. первый европеец смог перенять непривычный стиль. Им стал Джон Артур Треджен (1852—1902), путешествовавший по Аргентине. И всё же его имитация была не совсем точна, так как Треджен работал ногами в горизонтальной плоскости, а не в вертикальной, как делали это местные жители. ⠀ ✔️ Затем новинка была доработана австралийцем Ричмондом Диком Кавиллем (1884—1938), сыном учителя плавания Ричарда Фредерика Кавилля. Он и его брат независимо друг от друга придумали новый стиль, названный позже австралийским кролем. Часть навыков они переняли у Алика Уикхэма, молодого уроженца Соломоновых островов, жившего в Сиднее, который использовал вариант кроля, популярный у местных жителей в лагуне Ровиана на острове Нью-Джорджия. ⠀ ✔️Ещё позже американец Чарльз Дэниелс усовершенствовал их метод, модифицировав шеститактовые гребки ногами, результатом чего стал так называемый американский кроль. Именно он является основой современного стиля. ⠀ #цввскрасноярск
Log in or sign up to add a comment