📣 Внимание! Внимание! Вакансия! ⚠ 🙌  Друзья, в нашу дружную команду, в связи с расширением штата требуется тренер по плаванию! 🏊 💥 Все вопросы по телефону: 231-51-01 ☎
🙌 Отличные новости для всех, кто хочет научиться плавать! 🏊 АНО "Центр Водных Видов Спорта" открывает новые группы по плаванию! 💧 В бассейне "Спартак" занятия будут проходить в: Пн., Ср., Пт. в 19.00 💧 В бассейне "Заря" (Емельяново) в: Чт. в 19.00 дети; в 20.00 взрослые Вс. в 10.00 дети; в 11.00 взрослые Подробности у нашего администратора по тел: 231-51-01 ☎ #цввс #learnswim #школаплавания #плаваниекрасноярск #учимплавать #плаваниедлядетей #плаваниедлявзрослых #плавание #тренировка
💯Польза от плавания для здоровья ощущается не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. ⠀ 🎯Плавание снимает стресс, улучшает психоэмоциональное состояние, поднимает настроение. ⠀ 💯В некоторых случаях плавание рекомендуют людям после физических или психологических травм в составе реабилитационных программ. ⠀ 🎯После плавания вам гарантировано быстрое засыпание и крепкий сон, а значит отличное самочувствие, бодрость и высокая работоспособность в течение дня.
🔹Плавание и сердечно-сосудистая система🔹💓Пребывание в воде связано с большой теплоотдачей организма, что значительно ускоряет кровообращение. А давление и сопротивление воды, возникающее во время плавания, оказывает специфическое влияние на работу сердца и циркуляцию крови. Если человек спокойно лежит на воде, его тело испытывает дополнительную нагрузку, равную примерно 30-50 граммам на 1 кв. см, возникающую за счёт давления воды. ⠀ 💓При нырянии давление воды увеличивается пропорционально
🔹КУБОК РОССИИ «МАСТЕРС»🔹📅С 22 по 24 ноября во Дворце водных видов спорта города Саранска состоялся XXVI Открытый Кубок России по плаванию в категории «Мастерс». ⠀ 🏊🏻‍♂️В соревнованиях приняло участие около 700 пловцов со всей России. Команда из Красноярского края "Енисей-Мастерс" заняла почетное 10 место из 62 команд и набрала 18.381 очков🏊🏻‍♀️ ⠀ 👏🏻С составе команды выступала тренер ЦВВС Екатерина Павловна Плешкова, которая завоевала 5 медалей: ⠀ 50 метров кроль - золото🥇 50 метров
🔹Исследования показали, что дети, развивающие плавательные навыки в раннем возрасте, более уверенные в себе, подготовлены к занятиям другими видами спорта на протяжении всей жизни. 🔹С помощью наставника (тренера) ребенок учится ставить перед собой цели, добиваться результата, а также принимать неудачи, появляется уверенность в своих силах, которая формирует характер.
🎉Поздравляем Элину Дащенко с победой в смешанной эстафете 4х50 метров кролем, 3 местом в личном многоборье 50+100 метров вольным стилем среди девочек 2010 г.р., а также с 3 местом в смешанной комбинированной эстафете 4х50 метров на соревнованиях в г. Новосибирске "Дети воды" III этап. Отличный результат👏🏻 ⠀ 🇷🇺География соревнований показала то, что детское плавание развивается, конкуренция среди детей растет, а вместе с ней растут и результаты. ⠀ 💯В этих условиях остальные наши ребята дост
💯НИКОГДА НЕ ПОЗДНО💯🏆Японская долгожительница, хотя по японским меркам она еще очень молода, 100-летняя Миэко Нагаока в 2015 году установила рекорд Гиннеса, став самым пожилым пловцом в мире. ⠀ 👏Она проплыла вольным стилем 1500 метров за 1 час и 16 минут. А научилась она плавать в 80 лет. За год до своего рекорда японка написала книгу под названием: "Мне сто лет, и я самая активная пловчиха в мире". Такой вот японский феномен. ⠀ ☝️Так что, друзья, начинать никогда не поздно.
🔹СТАРТ🔹 ✅Один из ключевых моментов в плавании, при котором пловец набирает максимальную скорость за счет активного маха руками и толчка ногами. ☝🏻Рассмотрим основные принципы старта "в разножке". ✅Одна нога впереди на краю стартовой платформы и чуть цепляется за нее пальцами, другая - сзади, расстояние между ступнями около 30 см, руки крепко держатся за платформу. Таз поднимается вверх и вес тела переносится на впереди стоящую ногу. ✅Далее одновременно делается мах руками и толчок ногами
🎉С ДНЕМ ТРЕНЕРА🎉 💫Дорогие наши тренеры, поздравляем вас с профессиональным праздником. Тренер - это человек, который верит в успех своих подопечных, не позволяет сдаваться, помогает двигаться только вперед. 💫За вами будущее любого спорта, новые рекорды и победы. Спасибо за ваш труд и терпение, за преданность своему виду спорта. Пусть вас всегда сопровождает удача. Крепкого здоровья и благополучия.
🔹ГИБКОСТЬ ПЛОВЦА🔹 ✔️Это функциональные свойства опорно-двигательного аппарата, которые определяются способностью выполнять движения с большим диапазоном в суставах или мышцах. ✔️Более гибкий пловец всегда будет совершает экономичные и плавные движения в воде. ✔️Гибкость способствует эффективному плаванию, то есть при меньших энергозатратах достижение более высокой скорости. 💯Все мы знаем о том, что наши мышцы состоят из мышечных волокон. Растяжка приводит к из удлинению, тем самым увеличи
🔹С какого стиля мы начинаем обучение плаванию? ❓У родителей возникает вопрос: какой стиль плавания мой ребенок будет осваивать первым, когда придет заниматься в группу? ✅Первый стиль, которому мы научим вашего ребенка - это кроль на животе и параллельно с ним кроль на спине. ☝🏻Почему именно они? ✅Работа ног и рук в данных стилях наиболее естественна к таким движениям как ходьба и ползание. ✅Кроль вырабатывает правильное и ритмичное дыхание. ✅В кроле на животе и на спине ноги работают оди
Show more