Сохраните и поделитесь, чтобы не потерять. Очень актуальные упражнения для тез, кому за 60, и не только. Упражнения мягко и аккуратно проработают спину и руки, улучшать равновесие, координацию и подвижность

Упражнения очень простые и доступные. Но не, смотря на это, они очень эффективные.

Главное, делать эти упражнения правильно, регулярно и следить за дыханием.
Всем удачи и здоровья! Пишите свои пожелания в комментариях.

#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #спина #позвоночник #поясница #молодость

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!