Сохраните и поделитесь, чтобы не потерять. Есть очень простое, но очень эффективное упражнение для спины, которое поможет избавиться от болей в пояснице.

Чтобы добиться максимального эффекта, упражнение надо делать правильно и не сутулиться при его выполнении.

И лучше не допускать появления проблем с поясницей, а выполнять это простое упражнение для профилактики.
Всем удачи и здоровья! Пишите свои пожелания в комментариях.

#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #спина #поясница #позвоночник

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!