Сохраните и поделитесь, чтобы не потерять. Всего 2 простых и доступных упражнения помогут Вам улучшить работу коленных и тазобедренных суставов.

Упражнения надо выполнять медленно, аккуратно, но при этом создавать определённую нагрузку.

За одну тренировку можно выполнять несколько подходов. А выполнять упражнение желательно 2-3 раза в день.
Всем удачи и здоровья! Пишите свои пожелания в комментариях.

#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #суставы #колени

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!