Сохраните и поделитесь, чтобы не потерять. Очень простое, но очень эффективное упражнение для сердца и сосудов, которое пришло к нам ещё из советской лечебной физкультуры

Упражнение на самом деле очень простое. Но при кажущейся простоте, оно оказывает очень хорошее действие на наш организм. Оно помогает расслабиться, стабилизировать дыхание, давление и прояснить мысли.

При выполнении упражнения старайтесь не спешить и сосредоточиться только на своём дыхании и ни о чем не думать.
Всем удачи и здоровья! Пишите свои пожелания в комментариях.

#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #сердце #сосуды

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!