Сохраните и поделитесь, чтобы не потерять. Упражнение очень простое и доступное и может помочь при возникновении проблем с давлением и снять тревожность.

При этом, надо постараться во время выполнения упражнения успокоиться и ни о чем не думать, полностью сосредоточившись на своем дыхании.

И на забываем, что в случае проблем со здоровьем, в том числе с повышенным давлением и головными болями, надо в первую очередь ОБЯЗАТЕЛЬНО обратиться к специалисту и пройти обследование. Ну а дальше следовать указаниям врача. Самолечением заниматься нельзя. А предложенное упражнение – это экстренная мера, которая может помочь, когда нет возможности обратиться к специалисту.
Всем удачи и здоровья!

#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #давление #стрес

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного