Зима - это период, когда наш организм работает в полную силу, чтобы противостоять холоду, стрессам и сезонным инфекциям. В то же время, именно зимой мы сталкиваемся с нехваткой витаминов и минералов, известной как авитаминоз. Как понять, что вашему организму нужна помощь, и что действительно поможет справиться с этим заболеванием?

Что такое зимний авитаминоз и как его распознать?

Авитаминоз-это состояние дефицита витаминов, которое возникает из-за недостаточного их поступления с пищей или нарушения усвоения. Зимой это состояние чаще всего обусловлено:
* недостаточным количеством свежих овощей и фруктов в рационе,
* недостатком солнечного света,
* повышенными энергетическими потребностями организма из-за холода.

Симптомы зимнего авитаминоза:

Постоянная усталость и слабость.
Сухость кожи, ломкость волос и ногтей.
Частые простуды и долгое восстановление после болезней.
Ухудшение настроения, апатия или раздражительность

Какие витамины и минералы наиболее важны зимой?

1. Витамин D 
Этот витамин мы получаем с солнечным светом, но зимой его уровень у людей в основном снижается до критических показателей.
Роль: укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей, улучшает настроение.
Рекомендуем:Vitamin D3 от Nature'S Sunshine-обеспечивает оптимальную дозу для ежедневного приема.
2. Витамин С 
Классический защитник от простуд и один из самых мощных антиоксидантов.
Роль: стимулирует выработку коллагена, поддерживает иммунную систему, снижает воспаление.
Рекомендуем:Vitamin C Long-удобная форма с приятным вкусом для ежедневного приема.
3. Цинк (Zn) 
Микроэлемент, необходимый для защиты от вирусов и бактерий.
Роль: поддерживает регенерацию клеток, стимулирует заживление ран, улучшает состояние кожи.
Рекомендуем: Zinc Lozenge -жевательные таблетки для поддержания иммунитета.
4. Витамины группы B 
Эта группа играет ключевую роль в производстве энергии, работе нервной системы и поддержании настроения.
Роль: помогают бороться с усталостью, улучшают обмен веществ.
Рекомендуем: Super Complex -комплекс витаминов и минералов для поддержания организма зимой.
5. Магний (Mg) 
Зимой магний нужен для борьбы со стрессом и поддержания сердечно-сосудистой системы.
Роль: уменьшает усталость, улучшает сон, поддерживает работу мышц и сердца.
Рекомендуем: Magnesium Complex -эффективная форма для легкого усвоения.
6. Омега-3 жирные кислоты
Роль: уменьшают воспаление, улучшают работу мозга, поддерживают здоровье кожи.
Рекомендуем: Omega-3 EPA -высокая концентрация жирных кислот для поддержания здоровья.

Почему продукты Nature's Sunshine — лучший выбор?

Продукция Nature's Sunshine создана на основе многолетних исследований и соответствует самым высоким стандартам качества.
100% натуральный состав. Наши добавки не содержат синтетических примесей, что обеспечивает их высокую эффективность и безопасность.
Широкий выбор. Nature's Sunshine предлагает витамины, минералы, пробиотики, травяные комплексы и многое другое для поддержания здоровья в зимний период.
Научный подход. Каждый продукт разработан с участием ученых, чтобы обеспечить максимальную пользу для вашего организма.

Как составить индивидуальный план борьбы с авитаминозом?

. Начните с общего очищения организма. Употребление хлорофилла (например, Liquid Chlorophyll ) поможет вывести токсины и подготовить организм к усвоению полезных веществ.
. Добавьте ключевые витамины и минералы. Подберите базовые добавки с учетом ваших потребностей, например,Super Complex или Vitamin D3.
. Баланс микрофлоры кишечника. Пробиотики (например, Bifidophilus Flora Force ) улучшат усвоение питательных веществ.
. Поддерживайте энергию с помощью Nutri-Calm и Магния .
. Обращайте внимание на симптомы. Если усталость, стресс или проблемы с пищеварением остаются, обратитесь к специалисту для дополнительной коррекции.

Зимний авитаминоз-не приговор, если знать, как с ним бороться. Достаточное количество витаминов и минералов — ключ к здоровью, энергии и хорошему самочувствию даже в самые холодные месяцы.

Nature’s Sunshine – забота о здоровье в каждой капсуле.