Едим, пока лезет. А можно ли так? И сколько норма бананов в день?

Здоровому взрослому человеку в день допустимо съедать по 2–3 плода банана. При этом есть их нужно в первой половине дня, отказавшись от вечерних перекусов, включающих в себя этот фрукт.

Если есть проблемы со здоровьем, то можно не больше одного банана в сутки.

Людям с сахарным диабетом или другими заболеваниями, связанными с углеводами, следует бананы вовсе исключать из питания.

В любом случае запоминаем, что рекомендуемая разовая порция банана — всего один плод среднего размера, чтобы не было каких-либо неприятностей со здоровьем.